Här hittar du tips och råd på vad du kan göra för att må bra! Jag fyller på allteftersom jag har tid att skriva.
Uppvärmning före töjningar
Töjning av biceps-musklerna
Töjning av bröstmusklerna
Töjning av höftböjaren
Tvära höftledsmusklerna
Underarmen