Massage är både ett sätt att förebygga och att rehabilitera musklers kondition. I den klassiska massagen är fokus att öka cirkulation i kroppen, likväl som att skapa avslappning. Passar dig som inte har några direkta besvär, utan mest vill ha avkoppling.
Massageterapi kan bestå av flera moment som inspektion, palpation, rörelsetest, töjtest, massage, triggerpunktsbehandling, töjning m.m. Massageterapi passar bra om du har problem med en muskel eller muskelgrupp och vill ha en mer traditionell behandling på bänk.
Ayurvedisk Yoga Massage verkar på djupet i kroppens vävnader. Behandlingen består av massage men framförallt töjningar vilka syftar till att lösa upp spänningar i muskler och öka rörlighet i leder. Töjningarna bygger på yoga-positioner. Behandlingen utförs på madrass på golvet. Det finns olika typer av ayurvedisk massage. Den jag arbetar med är utvecklad av Kusum Modak från Indien.